들어가며
최근 오미크론 확산세가 급격하게 진행되고 있습니다. 저도 정말 조심한다고 노력했는데, 평소와는 오한과 몸살, 고열로 자가검사키트 검사를 해보니 두 줄이 나왔고, 신속항원, PCR 검사를 거쳐서 확진 판정을 받게 되었습니다. 처음 자가키트에서 양성반응을 보았을 때 매우 당황스럽고, 당장 건강에 대한 염려와 함께 가족들의 건강과 격리 등의 생각이 뒤죽박죽 섞여서 혼란스러웠던 기억이 납니다. 지금은 격리기간도 해제되었고 다시 신속항원 검사를 실시한 결과 음성반응을 보여서 그 간의 증상들을 기록해보고자 합니다.
증상기록
1일차 : 증상 발현
- 증상 : 오전 피곤함, 오후 몸살, 두통, 38도 이상 고열
- 검사 : 자가 키트 확인 하니 희미하게 두줄이 보임, 저녁시간 무렵이라 근처 병원에서 신속항원 검사 시행, 양성 판정
2일차 : 선별진료소 가서 PCR 검사 진행, 동거 가족들은 근처 병원에서 신속항원 진행* (*PCR로 양성 판정이 나와야 가족들도 PCR 검사를 받을 수 있었음)
- 증상 : 심한 몸살, 두통, 고열로 잠을 못자겠어서 타이레놀 한 알 먹고 겨우 잠을 청함
- 요법 : 평소 허리가 좋지 않은 편으로 몸살증상 중에서도 허리가 특히 너무 아팠음 (허리 냉찜질이 통증 완화에 도움이 되었음), 고열도 머리에 냉팩 대니 잠을 조금 편하게 잘 수 있었음
3일차 : 오전 "양성" 확진 문자 수신, 가족들과 떨어진 곳에서 자가격리 진행 (자가격리 2일차, 자가격리기간은 검체 체취일부터 7일 )
- 필요한 물품을 챙겨서 본격적인 자가격리에 들어감 (자가격리 2일차)
- 증상 : 체온은 37도 초반으로 떨어져서 두통, 몸살 증세는 많이 줄어들었으나 몸은 여전히 피곤하고 목이 붓기 시작함
4일차 : 자가격리 3일차
- 증상 : 오후 부터 목이 서서히 붓고 목소리가 안 나오기 시작하고, 코가 막히기 시작함. 코가 막히고, 목은 매우 따가워서 저녁에 잠을 이루기 힘들 정도로 불편했음
- 코가 꽉막혀서 이때부터 입맛이 많이 없어짐 맛은 느껴지긴 하는데 맛이 다 없게 느껴짐. 목이 아파서 음식은 죽이 먹기 수월했음
5일차 : 자가격리 4일차
- 증상 : 목통증, 콧물/코막힘 증상이 지속, 무언가를 집중하기가 어려워 누워서 티비 등만 보게됨
- 요법 : 따뜻한 차 (꿀물, 생강차) 마시고, 호올스 사탕, 소금가글, 코세척 등을 해보기 시작하였으나 여전히 목이 아팠음
6일차 : 자가격리 5일차
- 증상 : 목통증, 코막힘 증상이 이어졌으나 목통증은 살짝 경감됨. 소화가 잘 안되기 시작
7일차 : 자가격리 6일차
- 증상 : 목통증은 많이 줄어들었으나, 기침/가래를 시작함, 콧물은 멈쳤으나 코막힘은 여전히 있음
8일차: 자가격리 7일차
- 증상 : 목 통증은 거의 사라졌으나 목소리는 여전히 잠겨있음, 기침/가래가 점점 심해짐.
9일차 : 자가격리 해제
- 증상 : 자가격리는 해제되었으나 기침/가래 증상이 있음
- 자가검진키트 해보니 아직은 양성반응을 보임에 따라 3일 더 가족과 떨어져 지내기로 함
10일차
- 증상 : 몸을 좀 움직이니 숨가뿜 증상 발생, 누워서 쉬었는데도 가슴이 답답하고 숨 가뿜 증상 이어짐
- 낮잠을 자고 나니 조금은 덜해졌으나 저녁이 되니 다시 숨이 좀 차고, 목이 간질간질 하며 기침이 나옴 가래는 좀 줄어들고 있음
11일차
- 증상 : 기침 빈도는 줄었으나 간혹 목이 간질간질 하면서 가래가 나옴, 숨가뿜 증상은 어제보다 덜 하나 가래로 인해 가슴이 답답한 느낌이 있음
12일차
- 증상 : 기침/가래는 줄고 있으나 아직 목에 가래가 낀 불편한 느낌 있음
- 검사 : 신속항원검사를 다시 해보니 "음성"
마치며
개인적인 사정으로 타이레놀 외에 약물 복용없이 오미크론 격리기간을 보내게 되었습니다. 그러다 보니 증상 및 관련 조치에 대해서는 다른 분들과 차이가 있을 수 있습니다.
격리기간이 끝나고 통증이 어느정도 완화되자 가장 걱정이 드는 부분은 가족들에게 전염시키지 않을까 하는 우려였습니다. 그래서 격리해제 후에도 전염될 수 있는지에 대해 찾아보았고 관련 영상*을 통해
증상 발생시점으로부터 10일까지는 조심하는 것이 좋다는 의견을 보게 되었습니다. 자가격리기간이 끝났어도 +3일 정도는 사람들과의 접촉을 유의하는 것이 좋다고 하니 이 점 참고하시면 좋을 것 같습니다.
*자세한 내용은 아래 링크된 영상을 참고하시면 되겠습니다.
https://youtu.be/Bh5jKE0Qqxk