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육아 & 라이프

서울숲 늘 줄 서 있는 카페 | BakeMogul 베이크모글 | 버터소금베이글 서울숲 까페거리에 주말마다 줄 서있는 사람들이 베이크모굴(Bakemogul)은 최근 트렌디한 빵 중 하나인 베이글을 맛볼 수 있는 핫플레이스입니다. 이곳은 특히 버터소금베이글은 입소문을 타며 많은 사람들의 발길을 끌고 있는데, 그 매력은 입안에서 부드럽게 녹아내리는 버터의 풍미와 소금이 더해진 단짠의 조화에 있습니다. 분위기 & 인테리어 Bakemogul의 인테리어는 모던하면서도 따뜻한 느낌을 주는 미니멀한 디자인이 돋보입니다. 2층이 까페거리를 조망하면서 커피를 마시기 좋습니다. 대기줄에 있다가 안내를 받고 카페 안에 들어서면 베이글이 종류별로 깔끔하게 진열되어 있습니다. 성수동 특유의 힙한 분위기와 잘 어우러진 공간입니다. 대표 메뉴 1. 버터소금 베이글 (3,900원): Bakemogul의 시그니처.. 더보기
변동비 체크카드 추천, 우리은행 카드의정석 오하 체크카드 변동비 카드를 알아보던 중, 카드의정석 오하CHECK는 체크카드로 일단 연회비가 없고, 다양한 생활 영역에서 5% 캐시백 혜택을 제공한다는 점에서 마음에 들었습니다. 혜택을 받기 위해서는 전월 국내 가맹점에서 20만원 이상 사용해야 하지만 비교적 다양한 영역에서 혜택을 제공하고 있기 때문에 카드실적은 무리없이 채울 수 있을 것 같습니다. 오하 체크카드 혜택 요약쇼핑(5% 캐시백):쿠팡, 무신사, 지그재그, 간편결제(네이버페이, 우리페이), 안경/렌즈매출 건당 최대 1,000원 캐시백외식 및 배달(5% 캐시백):배달의민족, 쿠팡이츠, B마트, 마켓컬리(멤버십 자동납부 결제, 컬리패스에 한함)스타벅스 사이렌오더매출 건당 최대 1,000원 캐시백엔터테인먼트(5% 캐시백):넷플릭스, 멜론, 공연티켓매출 건당 최.. 더보기
깜박하기 쉬운 영유아 건강검진시기, 구강검진시기 | 국민건강보험에서 쉽게 조회하기 아이를 키우다 보면 늘 정신없고 중요한 일정을 놓치기 쉽습니다. 특히 영유아 건강검진 및 구강검진의 경우 나중에 해야지 하면서 시기를 미루다가 시기를 놓치거나 기관에 결과표를 내야할 때 임박해서 급히 하려고하면 예약이 어려운 경우도 발생합니다. 영유아 건강검진은 아이의 건강 상태를 정기적으로 점검할 수 있는 기회이므로, 미리 파악해두고 시기를 놓치지 않고 제때 검진할 수 있도록 하면 좋을 것 같습니다. 국민건강보험 사이트 및 모바일 앱에서 쉽게 조회 가능 영유아 건강검진 시기를 쉽게 확인하기 위해 국민건강보험공단 홈페이지(https://www.nhis.or.kr/)를 이용할 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다. 모바일 앱( The건강보험)*에서도 확인 가능합니다. 건강보험공단 홈페이지에 접속합니다. 간.. 더보기
여름철 식중독 주범, 곰팡이독소 증상 및 예방 방법 알아보기 곰팡이 독소는 식품(특히 곡류 등)을 고온 다습한 환경에서 보관할 때 곰팡이의 번식과 함께 생성되는 유해 물질입니다. 이러한 독소는 특히 여름철에 주로 발생하며, 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 미리 예방 방법을 숙지하시어, 무더위에 축나기 쉬운 체력과 방학 중에 집에 많이 있게되는 아이들과 건강하게 생활할 수 있도록 해야 할 것 같습니다.   주요 특징곰팡이 독소는 고온 다습한 환경에서 주로 탄수화물이 풍부한 곡류, 두류, 견과류 등에 발생합니다.미량으로도 신경계에 손상을 일으킬 수 있으며, 일부는 암을 유발할 수도 있으니 철저한 주의가 필요합니다. 끓이면 괜찮겠지라는 생각은 금물입니다. 일반적인 조리 과정으로는 곰팡이 독소가 파괴되지 않기 때문에 예방이 중요합니다.독소별 증상아플라톡신: 유전자.. 더보기
로이스 킴, 유퀴즈 출연 후 3개월만에 해고 그리고 새로운 도전 유퀴즈 출연 3개월 만에 G글에서 해고 통보 로이스 킴은 실리콘 밸리의 한 IT 회사에서 16년간 근무하다가 2023년 1월에 해고 통보를 받았다고 합니다.  당시 실리콘 밸리에서는 약 1만2천명의 규모의 대규모 구조조정이 이루어지고 있었고 로이스킴이 속한 팀도 구조조정 대상이 되었다고 합니다. 이는 유퀴즈에  “50대 G사 신입사원이 된 로이스킴”으로 출연한지 3개월 만이라고 합니다. 충격과 배신감, 또 다른 기회로 받아들임해고 소식을 듣고 충격과 배신감을 느꼈지만, 로이스 킴은 이 기회를 통해 얻을 수 있는 것이 무엇일지 생각해보고 곧바로 새로운 기회를 찾아 나서기로 결심했습니다. 그녀는 그동안 하고 싶었던 일들을 적어보기 시작합니다. 이내 목록은 금방차게 되었습니다. 그리도 당장 평소 자신이 다니.. 더보기
도파민 중독의 주범! 더럽혀진 유튜브 알고리즘, 유튜브 재생목록으로 관리하자 더럽혀진 유튜브 알고리즘,  도파민 중독의 주범!   도파민 중독이라는 말을 많이 들어보셨을 것입니다. 특히 유튜브 알고리즘은 종종 자극적인 컨텐츠와 숏츠 등 숏폼영상으로 사용자를 끊임없이 자극하여 도파민 중독을 유발할 수 있습니다. 도파민은 쾌감과 보상의 느낌을 주는 신경전달물질로, 지속적으로 자극을 받을 경우 중독 현상이 발생할 수 있습니다. 최근 숏츠 영상이 더 많이 제작이 되면서, 관심이 없어도 짧은 영상이니 부담없이 계속적으로 보게 되서 도파민 중독이 우려가 되었습니다. 이러한 상황을 개선하고자 그동안 미루고 있었던 유튜브 재생목록 관리 등을 통해 나에게 도움이 되는 영상들이 보여지게끔 유튜브 알고리즘을 바꿔보고 싶었습니다.  유튜브 재생목록 관리를 통해 관심 주제 위주의 유튜브 알고리즘 형성하.. 더보기
늘 피곤하다면.. 아우토겐 트레이닝! 쉼에도 방법이 있다. 아우토겐 트레이닝(Autogen Training)이란? 스스로(auto) 생성하는(genesis) 연습이라는 뜻으로 전신을 이완 상태로 만들어 스트레스를 해소하는 이완요법을 말합니다. 1920년대 독일의 정신과의사인 요하네스 슐츠 박사에 의해 수련법이 체계를 갖춰졌으며, 유럽에서 인지도가 높고 보편적으로 알려진 이완요법입니다. 아우토겐 트레이닝 방법 방법은 어깨, 가슴(심장), 호흡, 배(복부), 이마(머리) 순서로 천천히 감각하는 것입니다. 어깨가 이완이 되어 있는지, 심장이 고요하고 힘차게 뛰고 있는지, 호흡이 고르고 고요한지, 배가 따뜻한지, 이마가 시원한지 등 천천히 내 몸을 감각하면서 느끼면 보통 3분이 소요되고 이를 3세트 하면 10분간 편안하게 쉴 수 있습니다. 아우토겐 트레이닝을 해야 하는.. 더보기
9개월 아기가 깨물었을 때 어떻게 반응하나요? (깨무는 아기 대응법) 9개월 구강기 아기가 깨물기 시작했습니다. 어떻게 할까요? 이런 글들을 맘까페에서 보게 되는 경우가 있는데 아기의 깨물기를 처음 겪는 부모는 당황스럽기도 해서 웃고 넘어가기도 하는데, 깨무는 행동이 습관이 되지 않도록 하기 위해서는 적절한 대처가 필요합니다. 아기의 깨무는 행동을 했을 때 부모가 어떻게 대응해야 할지 알아보도록 하겠습니다. 아기가 깨무는 이유 1. 돌 전후 구강기 아기 : 입을 통해 세상을 탐색하고, 즐거움을 추구하기 때문에 이 시기에는 탐색 대상을 입에 가져가서 물고 빠는 등의 행동을 통해 정서적 만족을 얻습니다. 2. 이가 나거나 잇몸이 간지러울 때 : 이가 날 때 아이들은 잇몸이 간지럽거나 불편함을 느끼기에 깨무는 행동을 보일 수 있습니다. 3. 욕구나 감정을 표현하고 싶을 때 : .. 더보기
3살 아기 장난감 퍼즐 정리 꿀팁 (ft. 스마트베어 아기가방 퍼즐, 클리어 파일) 3살 때부터 퍼즐을 제법 맞추기 시작하였습니다. 퍼즐은 따로 놀아주지 않아도 퍼즐 상자 하나 주면 제법 집중력 있게 혼자 갖고 놀아서 추천하는 장난감 중의 하나입니다. 다만 한가지 단점이라면 정리하기가 쉽지 않다는 것입니다. 상자안에 다 넣자니 다 섞여서 맞추고 싶은 판에 해당하는 퍼즐을 찾아줘야 할 경우도 발생합니다. 3살 아기가 좋아하는 퍼즐 - 스마트베어 아기가방 퍼즐 아이가 퍼즐을 좋아하지만 아직은 네모난 퍼즐판의 사각틀 안에 퍼즐을 맞추는 것보다는 동물 형태 등의 형태가 있고 그 형태를 보면서 퍼즐을 맞추는 편이라 이런 퍼즐을 찾아보다가 스마트베어 아기가방 퍼즐을 찾게 되었습니다. 앉은 자리에서 모든 판을 다 맞추는 등 굉장히 좋아했습니다. A5 클리어 파일을 이용한 아기 퍼즐 정리하기 앞서 말.. 더보기
7개월 중기 베이스죽 토핑 이유식 쌀 큐브 만들기 6개월부터 이유식을 시작하기 시작하였습니다. 둘째다 보니 이유식을 직접 하는게 시간이 부족할 경우가 많아서 베이스죽은 직접 만들고 토핑 야채 등은 시판을 활용하는 식으로 진행하고 있습니다. 가장 기본이 되는 쌀 큐브를 만드는 법을 정리해 보고자 합니다. 쌀 불리는 시간 감안하면 2시간 정도 잡으면 충분할 듯 합니다. 1. 시작전 준비사항 1) 쌀(밥솥컵 기준 5컵) 2) 분유포트 물 넉넉히 끓여두기 (믹서기에 갈 때 부어야 함, 농도 맞추는 용도) 3) 적당히 큰 냄비 4) 믹서기 5) 큐브틀 (6구*8개, 한끼당 큐브 2개씩 (100g~120g) 먹인다 가정시 8일치) 2. 쌀불리기 (20분~2시간) 쌀에 비소와 파이테이트가 들어있다는 문제가 제기되고 있지만, 우리나라 쌀은 다른 나라 쌀에 비해서 비소.. 더보기

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