[엄마의 요리] 닭볶음탕
1. 닭을 삶고, 삶은 물을 버린다. 2. 밑간 : 간장 2술 , 참치액젓 2술, 미림 3술, 설탕(물엿) 2술, 후추가루 (밑간해서 닭이랑 버무림) 3. 야채 준비 : 감자 2~3, 양파 2개 , 당근 (다진마늘, 파 준비) 4. 양념 : 물 두 대접, 고추장 2숟갈, 고춧가루 1숟갈 5. 양념/야채 넣어서 닭이랑 함께 끓임 6. 어느정도 끓으면 파와 마늘을 젤 마지막에 넣는다
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[건강] 영양제 복용관련 유의사항 (같이 복용하면 안되는 영양제)
@ 오메가3 혈액응고억제제, 아스피린, 감마리놀레산, @ 종합비타민 철분제, 항산화제, 비타민C @ 비타민B 당분 @ 비타민C 감기약, 구리 @ 칼슘 스피루리나, 클로레라, 철분, 단백질 보충제 @ 항생제 철분, 마그네슘, 아연, 크롬, 구리 @ 철분 홍차, 녹차 (타닌), @ 고혈압 약 요오드 @ 부정맥약 갱년기 영양제 @ 소화제, 변비약 우유 @ 유산균 항생제 - 항셍제와 같이 복용시 유산균까지 사멸할 수 있어서 4~5시간 간격후 따로 복용 @ 마그네슘, 칼슘, 아연 철분제 - 철분흡수를 방해하기 때문에 시간을 두고 @ 종합비타민-비타민C - 적정섭취량 초과시 부작용 주의 @ 칼슘- 비타민D - 비타민d가 칼슘흡수를 도우나 칼슘이 과도할 경우 부작용 발생할 수 있으니 권장량 이내 섭취영양제 : 오메가..
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