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육아 & 라이프

첫째를 위해 출산 전에 해야 할 일 (둘째 출산, 조리원 기간 분리 준비) 둘째 출산이 가까워 오면서 가장 걱정이 되는 것은 첫째의 마음입니다. 아직까지 엄마와 한 번도 떨어져 본 적이 없는 첫째 아이가 엄마가 없는 기간 동안 잘 있어줄지, 3살이라는 어린 나이에 동생이 생긴다는 사실을 잘 받아줄 수 있을지 등이 걱정이 됩니다. 아이 둘을 키워본 사람들의 경험담으로 첫째 아이가 둘째 아이를 처음 접했을 때는 그 충격이 상상 이상으로 크다고 들었던 터라 더욱 걱정이 되었습니다. 그렇기에 둘째 출산 시 조금이라도 첫째 아이의 마음이 덜 힘들 수 있게 어떤 준비를 해줄 수 있을까 찾아보게 되었습니다. 첫째 아이에게 언제, 어떻게 임신 사실을 말해야 하나 임신 초기보다는 엄마의 배가 불러오기 시작하는 안정기에 임신 사실을 아이게 알려도 늦지 않다고 합니다. 그리고 임신 사실을 알리기 .. 더보기
응급상황 발생 시 골든 타임 확보 서비스, 119안심콜 서비스 들어가며 응급상황 발생 시, 중요한 것은 골든 타임을 확보하는 것입니다. 최근 둘째의 출산이 임박하면서 첫째 때보다는 출산예정일보다 빨리 나올 가능성, 양수가 갑자기 터질 가능성, 출산병원과 집과의 거리가 좀 있는 점 등의 상황에 대해서 염려가 되었습니다. 만약 혼자 집에 있는 상황에서 출산 신호가 급하게 올 경우 어떻게 해야 할지 알아보다가 "119안심콜 서비스"가 있다는 것을 확인할 수 있었습니다. 119안심콜 서비스는 임산부뿐 아니라 위험군 병력자 등이 사전에 정보를 등록해두어 위급상황 발생 시 구급 대원이 신속하게 정보를 확인 및 출동하여 골든타임을 확보할 수 있도록 하는 서비스입니다. 119안심콜서비스란? 위험군 병력자, 임산부, 고령자, 장애가 있는 분 등 위급상황 발생 시 구급 대원이 질병 .. 더보기
엑셀 및 구글 스프레드, 다음 또는 이전 시트 간 이동 단축키 엑셀 및 구글 스프레드를 업무상 개인적으로 데이터 관리하는 목적으로 많이 사용하고 있습니다. 최근에는 엑셀보다는 저장의 편의성 등으로 구글 스프레드를 더 많이 사용하게 되는 것 같습니다. 다만 엑셀과 구글 스프레드는 비슷하면서 조금씩 다른 부분이 있습니다. 오늘은 엑셀을 사용하다가 구글 스프레드 사용 시 불편을 겪었던 엑셀과 구글 스프레드의 시트 간 이동하는 단축키에 대해서 알아보고자 합니다. 단, 윈도우 환경 기준으로 작성하였으니 이 점 참고 부탁드립니다. 엑셀 시트간 이동 단축키 - 다음 시트로 이동 : [Ctrl]+[page down] : 아래 엑셀 화면에서 Sheet1에서 Sheet2로 이동하게 됩니다. - 이전 시트로 이동 : [Ctrl]+[page up] : 아래 엑셀 화면에서 Sheet2에서.. 더보기
전세연장시 전세자금대출 필요서류 (ft. 카카오뱅크) 최근 임대차3법 등의 영향으로 전세가가 많이 오른 상황이다 보니 계약갱신청구권을 통한 전세계약연장이 증가하고 있습니다. 오늘은 전세연장시 카카오뱅크를 통해 전세자금대출을 받을 경우 필요한 서류에 대해 알아보고자 합니다. ■ 금액(한도) - 인상된 증액분에 한해서 신규대출 신청가능, 단 실제 한도는 심사 후 정해짐 ※ 신규계약일 경우는 전월세 보증금의 최대 80% 이내에서 개별심사로 정해짐 ■ 대상 - 전세보증금이 기존 보증금에서 5%이상 증액된 경우 및 대출신청금액이 5백만원 이상일 경우 신청가능 ■ 필요서류 (연장계약시) - 구전세보증금과 신전세보증금의 계약서 각각 필요 (신전세보증금 계약서에 확정일자 필요) ※ 소득증빙서류 등 기타 필요서류의 경우 기존대출이력이 있을 경우 공동인증서를 통해 자동으로 .. 더보기
22개월 육아기록_먹놀잠_ 아기 마스크 거부 고민 최근 아기가 독감을 걸려서 처음으로 열이 40도 넘고 병원을 2주 가량을 다녔습니다. 그간 집에서 돌보며 아이의 발달사항을 가까이서 지켜볼 수 있어서 기록해보고자 합니다. ■ 먹 - 21개월까지는 반찬을 조금씩 가리긴 시작해도, 잘 먹는 편이었는데 최근 감기를 앓으면서 먹는 양이 좀 줄었다. - 잘 먹는 아이가 줄어서 걱정이 되기도 했으나, 일단 가급적 신선한 간식(딸기, 귤, 오이, 파프리카)과 잘 먹는 간식 (고구마, 밤) 등을 통해 먹는 것에 대한 즐거움은 유지시켜주기로 - 말을 조금씩 하기 시작하면서 밥 먹을래 하면 "시러요"부터 말한다. 그래도 밥을 조금씩 주기 시작하면 먹는다. 먹는 것 뿐 아니라 다른 것에도 일단 아니오 부터 하고 보는 시기인 것 같다. ■ 놀 ○ 언어 - 22개월 부터 2~.. 더보기
18개월 육아발달 점검 및 보완 (ft. 엄마, 나는 자라고 있어요) 어느덧 18개월차가 되었습니다. 작년 이맘때가 아득하게 느껴지지만 어느 덧 많이 커서 밥도 혼자 먹으려 하고, 잘 뛰어나니고 돌봄 자체가 이전보다는 수월해지는 것은 사실입니다. 다만 최근에 몇가지 생활습관 관련해서 충돌을 빚는 상황이 발생하여, 이 시기의 아이의 발달사항에 대해서 찾아보았습니다. ■ 생후 18개월 발달사항 "비로소 나와 너를 인식한다" ○ 애교를 떤다. (엄마의 사랑을 독점하려 한다) ○ 잠을 잘 못 잔다. 새벽에 깬다 (나쁜 꿈을 꾸는 듯 하다) ○ 봉제 동물인형을 좋아한다. ■ 생후 18개월 '도약의 완성' (출처: 엄마, 나는 자라고 있어요_헤티 판 더 레이트 등) 생후 18개월이 되면 대부분의 아기는 "약간" 돌보기가 쉬워진다고 합니다. 다만 자의식이 강해져서 자기 뜻을 이루거나 .. 더보기
주방세제 유해성분 및 천연세제 활용법 ■ 국내 유통 주방세제 유해성분 ○ 국내 2개사 2개 제품, 외국계 3개사 3개 제품에서 우려되는 성분 - 라우릴에테르황산나트륨 : 소듐라우레스설페이트의 다른 이름 - 알콜에톡시레이트 : 1급 발암물질 에틸렌옥사이드가 부가 - 에톡시레이티드글리콜 : 피이지(PEG)의 또 다름 이름, 1급 발암물질 에틸렌옥사이드가 부가 - 지방알콜 에톡시황산염 : 친수성 부위에 황산 사용, 여기에 1급 발암물질 에틸렌옥사이드가 부가된 계면활성제 총칭 - 지방산 디에탄올아미드 : 1급 발암물질 에틸렌옥사이드가 부가 - 코카마이드디이에이 : 1급 발암물질 에틸렌옥사이드가 부가 - 코카미도프로필베타인 : 2급 발암물질 아크릴로니트릴 부가 - 코코넛디엔탄올마이드 : 1급 발암물질 에틸렌옥사이드가 부가 - 프로필렌글리콜 : 2급 .. 더보기
[육아] 샴푸, 주방세제 계면활성제 속 유해물질 □ 계면활성제란? - 물의 표면장력을 파괴하는 물질이며 비누가 대표적 예 - 두 가지 특성을 가진 부위로 이루어짐 1) 물을 좋아하는 친수성 부위 2) 물을 싫어하고, 기름을 좋아하는 소수성 or 친유성 부위 - 친수성 부위는 물과 결합하여 물 표면에 형성되는 표면장력을 파괴하며 소수성 부위의 작용과 더불어 세정작용, 분산작용, 유화작용 등을 형성하여 가정용 세제는 물론 산업 전 분야에 널리 사용 - 계면활성제 자체가 우리 피부와 몸을 구성하는 세포와 유전자에 얼마나 많은 독성을 가지고 있는지 확인 필요 □ 계면활성제 관련 유해물질 ○ 라우릴설페이트 (코코설페이트) - 단백질을 변성시키고 세포 파괴 - 피부장벽과 모낭을 파괴 ○ 라우레스설페이트 - 라우릴설페이트에 1급 발암물질 에틸렌옥사이드*가 부가되어.. 더보기
[엄마의 요리] 닭볶음탕 1. 닭을 삶고, 삶은 물을 버린다. 2. 밑간 : 간장 2술 , 참치액젓 2술, 미림 3술, 설탕(물엿) 2술, 후추가루 (밑간해서 닭이랑 버무림) 3. 야채 준비 : 감자 2~3, 양파 2개 , 당근 (다진마늘, 파 준비) 4. 양념 : 물 두 대접, 고추장 2숟갈, 고춧가루 1숟갈 5. 양념/야채 넣어서 닭이랑 함께 끓임 6. 어느정도 끓으면 파와 마늘을 젤 마지막에 넣는다 더보기
[건강] 영양제 복용관련 유의사항 (같이 복용하면 안되는 영양제) @ 오메가3 혈액응고억제제, 아스피린, 감마리놀레산, @ 종합비타민 철분제, 항산화제, 비타민C @ 비타민B 당분 @ 비타민C 감기약, 구리 @ 칼슘 스피루리나, 클로레라, 철분, 단백질 보충제 @ 항생제 철분, 마그네슘, 아연, 크롬, 구리 @ 철분 홍차, 녹차 (타닌), @ 고혈압 약 요오드 @ 부정맥약 갱년기 영양제 @ 소화제, 변비약 우유 @ 유산균 항생제 - 항셍제와 같이 복용시 유산균까지 사멸할 수 있어서 4~5시간 간격후 따로 복용 @ 마그네슘, 칼슘, 아연 철분제 - 철분흡수를 방해하기 때문에 시간을 두고 @ 종합비타민-비타민C - 적정섭취량 초과시 부작용 주의 @ 칼슘- 비타민D - 비타민d가 칼슘흡수를 도우나 칼슘이 과도할 경우 부작용 발생할 수 있으니 권장량 이내 섭취영양제 : 오메가.. 더보기
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